Le se hunyta a szemét? Hajnalig forgolódott? Vagy hajnalban felébredt és nem tudott visszaaludni? Képtelen éjfél előtt ágyba kerülni pedig már kilenckor leragad a szeme? Alváshiányban szenved? Eleget alszik és mégis álmos napközben? Bárhol, bármikor el tudna aludni, csak lefekvés után nem? Rémálmai vannak? Már az altató sem segít?
Nem kell és nem szabad ebbe beletörődnie. Legalább három okból:
- az alvászavar az esetek kb. háromnegyedében lelki problémák tünete
- az alvás biológiai (testi-lelki) létszükséglet
- hiánya lassan, de biztosan súlyos testi-lelki kimerüléssel jár
Ha úgy érzi, hogy alvási nehézségeinek inkább lelki okai lehetnek, akkor kérjen időpontot!